Obesidade e atividade física, impacto no músculo e gordura, e como começar, com Walter Suárez ⋆ Revolutionary Fitness

"Estamos preparados para se mudar, e não nos deixa doentes" – Walter Suárez

Hoje falamos com Walter Suarez uma das pessoas que conhece melhor a fisiopatologia da obesidade e a importância da atividade física para melhorar os problemas associados:

  • Quais são os principais fatores que contribuem para a obesidade?
  • Quais mudanças ocorrem nos tecidos adiposos e musculares quando acumulam gordura? Músculo saudável vs. músculo doente.
  • Aspectos a considerar ao começar a treinar pessoas com obesidade.
  • Importância relativa do trabalho de força em relação ao treinamento aeróbio.
  • Estratégias de progressão.
  • O HIIT pode ser feito?
  • Importância de considerar fatores psicológicos em pessoas com obesidade e erros habituais cometidos.
  • E muito mais.

Você também pode ouvir o episódio no iVoox ou no iTunes.

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