Ketose e resistência à insulina, resfriados, fortalecer o sistema imunológico, palhetas secas, leite dourado ⋆ Fitness revolucionário

No episódio de hoje, respondo a consultas relacionadas aos seguintes tópicos:

  • Cetose a longo prazo e resistência à insulina.
  • Resfriados e exposição ao frio.
  • Nutrientes para fortalecer o sistema imunológico.
  • Benefícios e ingredientes de leite dourado.
  • Preparação para esportes de montanha, como escalada, esqui ou trekking.
  • Duração óptima das sessões de treino. Relevância da proporção de testosterona: cortisol.
  • Secar rapidamente (sem líquidos). Você tem benefícios? É perigoso?



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