Estudo sobre dieta cetogênica, perda de gordura e recomendações práticas, com Darío Santana ⋆ Fitness revolucionário

Hoje falamos com Darío Santana sobre sua participação em um estudo sobre dieta cetogênica e treinamento de força. Alguns dos tópicos que comentamos:

  • Desenho, objetivos e resultados do estudo
  • Falsas crenças sobre a dieta cetogênica.
  • A experiência pessoal de Dario seguindo a dieta cetogênica
  • Exemplo de um dia típico: calorias, macros, comida, número de refeições por dia, etc.
  • Dieta cetogênica e treinamento de força
  • Impacto no ganho muscular e perda de gordura.
  • Revisão de outros estudos similares.



Também é possível ouvir o episódio no iVoox e no iTunes.

Para saber mais sobre o trabalho de Darío, visite seu blog e instagram.

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