Envelhecimento, Inflamagens e Lições de Populações Ancestrais, com Pedro Bastos ⋆ Fitness Revolucionário

" A saúde é uma grande equação que resulta da combinação de múltiplas variáveis ​​" – Pedro Bastos

Hoje falamos com Pedro Carrera Bastos, um dos maiores especialistas no estudo de populações ancestrais e, sobretudo, nas lições que podemos tirar dessas populações para melhorar nossa saúde no mundo moderno. Alguns dos temas que jogamos:

  • Populações tradicionais: estilo de vida e o que podemos aprender com elas.
  • Impacto na saúde do ritmo circadiano, atividade física, exposição solar (além da vitamina D), bactérias e contato social.
  • Inflamaging: o que é e como contribui para o envelhecimento prematuro nas sociedades modernas
  • Como medir a inflamação e as recomendações para minimizá-la.
  • E muito mais


Também é possível ouvir o episódio no iVoox e no iTunes.

Para aprofundar o trabalho de Pedro, pode rever as páginas da NutriScience Portugal, NutriScience Spain e a sua página no Facebook.

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