Como o Spinning pode ajudar você a atingir suas metas de fitness?

os últimos anos, a fiação tornou-se muito comum para cuidar de si mesmo no ginásio e levar um estilo de vida saudável. Toda vez que vemos mais pessoas que se preocupam com sua dieta, que optam por uma compra ecológica e que se preocupam com o meio ambiente.

É uma consciência que não faz nada além de melhorar nossa saúde e nosso planeta, e o exercício é um dos pilares fundamentais desse estilo de vida.

Uma das classes mais populares durante anos nas salas de fitness é girar. É uma aula em que colocamos nosso esforço em teste , levando-o ao máximo sem danificar nossos ossos ou nossas articulações. Por esse motivo, a fiação é um dos esportes que a maioria dos seguidores ganha todos os dias. Em seguida, nós lhes dizemos como a fiação pode ajudar você a atingir suas metas de condicionamento físico . Continue lendo!

Descubra todas as vantagens que a Spinning oferece

Você está pensando em participar de uma aula de spinning? Então você não deve deixar de fora todo o vantagens oferecidas pelo Spinning  e que indicamos abaixo:

1) queima de calorias eficaz

Se o seu desejo é queimar calorias, então você pode escolher esportes diferentes, e girar é um deles. Você pode tentar correr ou fazer uma aula como crossfit , mas girar é o mais escolhido, já que requer uma forma física menor e ainda assim conseguimos queimar calorias rapidamente, algo que muitos daqueles que entram no ginásio estão procurando.

Além disso, quando estamos em uma aula de spinning, podemos aumentar a rivalidade graças à comparação com nossos colegas. Tudo isso fará com que a queima de gordura e calorias seja muito mais intensa.

2) Aumentar a resistência

A fiação é um bom treinamento para nos preparar para exercícios de alta intensidade. Por exemplo, se queremos nos preparar para uma corrida de bicicleta ou subir as encostas mais íngremes, praticar em uma aula de spinning pode nos ajudar a alcançar nosso objetivo. .

Além disso, quando estamos em uma aula , não temos que acompanhar os outros, mas cada um pode ajustar a velocidade à sua forma, de modo que possamos praticar para aumentar nossa força e nossa resistência de maneira mais eficaz.

3) Você pode praticar a qualquer hora do dia

Sendo uma atividade que é praticada em uma classe fechada, você não terá que se preocupar com o mau tempo como uma tempestade que o impede de fazer seu treinamento hoje. Com a fiação não há desculpas, você pode seguir seu plano de treinamento em qualquer condição , sem deixar que as coisas que escapam do seu controle diminuam o seu ritmo. É uma vantagem muito favorável para pessoas que precisam de rigidez e perseverança ao praticar esportes.

4) Isso te enche de motivação

A motivação é apenas mais uma das grandes vantagens da prática de giro . É, sem dúvida, uma das melhores maneiras de obter essa energia extra para estar em forma, e é isso, desafiando a nós mesmos , nos vemos melhorando e isso nos motiva.

Em uma aula de spinning você luta contra si mesmo e espera melhorar a si mesmo dia após dia . É um desafio pessoal que pode tornar suas aulas mais empolgantes e no final você experimenta aquela corrida que, junto com as endorfinas, faz com que você atinja seus objetivos.

5) Você pode praticar com amigos

Você costuma treinar em casa sozinho ou acompanhado ? Girar é precisamente um esporte que pode ser feito sozinho ou com colegas, o que faz com que tenha vantagens em todos os lugares. Por um lado, se ficarmos com amigos para fazer isso, podemos nos encorajar mutuamente e nos motivar ainda mais.

Se tivermos um dia ruim e tivermos ficado, nosso colega pode nos pressionar para ir ao ginásio e vice-versa. Por outro lado, uma vez que não é necessário praticar em equipe, não afetará que outra pessoa falhe, para que você possa fazer seu plano sem depender de ninguém.

Fonte: https://www.redebomdia.com.br/

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